一、居家养老   自由性较高、隐私受到保护。花费视住房周围硬件、软件配套设施而定，可能没有专为老年人服务的网点。独居老人在家的安全性较低，一旦身体有恙或发生意外，容易耽误时间。   二、社区养老   自由性较高、隐私受到保护。吃、住、行等方面可由社区提供帮助，生活较方便。由于资助，个人承担的服务开支较低，花费不高。、就近网点服务对老年人有利，便利性较强。独居老人在家安全性较低，但考虑到社区中有机构，一般疾病可及时。   三、养老院   养老院生活条件较好，普通养老院半集体化生活自由度不高，且隐私很难得到保障。成本视养老院级别、床位级别而定，养老院成本较高，养老院中基本设施完备，老年人安全系数较高。   四、(产权化)养老社区   自由性高、隐私受保护，有管家照顾，生活较舒适。会员制、购买产权房等成本较高，社区中硬件、软件配套齐全。服务人员随叫随到，安全性有较高保障。   五、异地(候鸟式)养老   自由度高，享受体验度高。如果是投奔亲友或居住到当地的老年中心，成本虽高但尚能接受;如果是异地置业型，一次性购房支出压力较重。各地度假式养老机构开始兴起，但考虑到旅途风险，陌生目的地的环境、餐饮风险等，安全性较差。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院的优势有哪些   1、能够得到管家式的照料。老年人在入住养老院之后，就可以在里面享受到管家式的照料服务了，这样是非常的省心的。这样的管家式的照料模式，能够为老年人提供非常贴心的没有缝隙的服务，还会尽程序的满足老年人的各种需求，以让老年人的晚年生活非常的有获得感和满足感。   2、费用比较低。大家在入住养老院的时候，是需要交纳一定的养老费用的，但是这个费用其实并不算太高，有的是基本的保险机构，这样在身体有些不舒服的时候，就可以直接刷医保卡就医了，非常的方便和快捷，节省费用，费用是可以按照规定报销的，报销的比例非常高，需要自己交纳的费用不多。   3、能够提供化的服务，这样就能够让老年人感到非常的舒心。养老院内有的护理团队和评估团队，他们会为老年人进行定期的的健康检查和评估，并建立老年人的健康档案，从而量身定制个性化的护理的方案。

随着社会的发展越来越多的年轻人陷入状态。然而老人也是一个经常的群体。长久以来，人们存在一种错误的概念：老年人睡得少，是因为他们需要的睡眠时间短。但是对大多数老年人来说，生理因素和病理因素共同限制了他们的睡眠时间。   一方面大部分老年人睡眠驱动力不足，晚上的睡意要低于年轻人：“睡不着”和“睡着容易醒”的睡眠模式会导致睡眠质量下降，许多人习惯白天补觉。然而白天补觉又可能引发晚间睡眠驱动力下降;如此往复循环。   另一方面几个决定睡眠的重要节律因素如、体温和皮质醇等都会随着年龄衰老而出现变化，导致睡眠质量下降。   除了上述原因外，老年群体所患的一些慢如、阿茨海默症、心脏病和等，也都会给睡眠时间和质量造成影响。老年人群体的睡眠障碍问题也很集中，例如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等。